У каждого из нас наступает период, когда нам необходимо выпустить пар, наполниться ресурсами и энергией, чтобы двигаться дальше. Но по какой- то причине дойти до специалиста у нас не всегда есть возможность… «Ничего страшного, выход есть!!!» - говорит психолог МБУ ЦПППДИМ «Диалог» Авлекулова Р.А..

13 сентября психолог МБУ ЦПППДИМ «Диалог» провела с обучающимися первых курсов интерактивное занятие, где поделилась простыми, но действенными методиками снятия напряжения:

Если одолела усталость – рисуйте цветы!

Если переполняет злость – рисуйте линии!

Грустно – рисуйте радугу!

Ощущаете тревогу – найдите в доме фольгу и начните ее использовать не для готовки

Если нет предела – рвите бумагу на мелкие кусочки и т.д.

Ребята также ознакомились с упражнениями на расслабление: «Мороженое», «Дотянуться до звезд», «Лимон» и т.д